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補(bǔ)充鋅元素過多的危害
中國(guó)有句老話，叫做過猶不及。補(bǔ)鋅也是如此，缺鋅就要補(bǔ)。可是怎么補(bǔ)鋅，如何補(bǔ)鋅呢?并不是越多越好的，下面就為大家介紹下鋅補(bǔ)過了危害。
改變腸道生態(tài)平衡
1 鋅參與了人體的免疫功能，但攝取過量的鋅，會(huì)抑制人體內(nèi)有益細(xì)菌的生長(zhǎng)或殺死有益細(xì)菌，改變腸道微生物生態(tài)系統(tǒng)，增加人體細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，降低人體的抗病毒的能力，容易感染疾病。有研究表明，攝取大量的鋅，困難梭狀桿菌感染的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)上升，因此鋅不宜補(bǔ)充過量。
干擾其他營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝
2 鋅過量會(huì)導(dǎo)致人味覺異常，出現(xiàn)吃土、吃紙、吃釘子等其他食物的異食癖現(xiàn)象。吃多了怪異的食物人體其他營(yíng)養(yǎng)的吸收和代謝會(huì)受到影響，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。
缺鐵性貧血
3 人處于一種高鋅狀態(tài)的話，會(huì)抑制體內(nèi)對(duì)鐵元素的吸收，人體出現(xiàn)缺鐵很可能引起缺鐵性貧血。并且人在高鋅的情況下，服用補(bǔ)鐵的制劑，也很難治愈這種缺鐵性貧血。
影響腦功能
4 嚴(yán)重的鋅中毒會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)元及膠質(zhì)細(xì)胞的損傷，腦功能受損，記憶力下降。如果是孕婦體內(nèi)含鋅量過高的話，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。
